一杯森林浆果约为144克，含约61.9卡路里，1.4克蛋白质，0.6克脂肪和14.4克碳水化合物。森林莓果是大自然最甜美的馈赠，包括充满活力的蓝莓、饱满的覆盆子和多汁的黑莓。这些森林之宝常生长在野生未被触及的景观中，并在世界各地的烹饪中受到赞誉，从水果甜点到清爽沙拉。富含抗氧化剂、维生素和膳食纤维，森林莓果能增强您的免疫系统，维护心脏健康。新鲜食用，制成冰沙，或作为配料，尽情享受这些莓果所带来的自然美味，它们是任何一餐美味又有营养的选择！